DA DẺ MỊN MÀNG, XINH XẮN, TƯƠI TRẺ CÙNG “CHÈ RONG BIỂN NHA ĐAM ĐẬU XANH”

DA DẺ MỊN MÀNG, XINH XẮN, TƯƠI TRẺ CÙNG
“CHÈ RONG BIỂN NHA ĐAM ĐẬU XANH”

Có nhiều quan niệm cho rằng, sử dụng nhiều loại mĩ phẩm và các sản phẩm nhân tạo sẽ khiến cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh và xinh đẹp hơn. Điều này đúng nhưng nếu như bạn kết hợp một chế độ ăn uống hơp lý với nhiều món ăn giúp làm đẹp tự nhiên sẽ bền vững và tạo hiệu quả bất ngờ. Và những món ăn này được làm từ những nguyên liệu tự nhiên vô cùng gần gũi cho bản thân cũng như cách chế biến vô cùng đơn giản như rong biển, nha đam và đậu xanh.
Có nhiều món ăn được chế biến từ 3 loại thực phẩm kể trên. Hôm nay, chúng ta hãy thử kết hợp 3 nguyên liệu này lại thành món “chè rong biển nha đam đậu xanh” và cùng tìm hiểu nhanh những công dụng món chè này đem lại cho làn da và sức khỏe của các chị em phụ nữ nhé.
Đầu tiên, nguyên liệu món chè này cần những gì?
-          Vài lá rong biển tươi, khuyến khích nên dùng những loại rong biển như Wakame, Nori hay Kombu. Tại sao lại dùng những loại rong biển này, hồi sau bạn sẽ rõ.
-          1 nhánh nhỏ nha đam tươi và đã rửa sạch.
-          200g đậu xanh, bạn có thể dùng đậu xanh có vỏ hoặc không có vỏ
-          150g đường phèn
-          2 lít nước lọc
-          Một thìa canh muối
Cách làm như sau:
-          Đầu tiên, bạn ngâm đậu xanh trong nước từ 4 đến 5 tiếng cho sạch và mềm rồi mang chúng cho vào nồi hấp chín khoảng 45 phút.
-          Rửa sạch nha đam, gọt bỏ phần vỏ rồi thái hạt lựu, sau đó ngâm vào nước đá có pha ít muối.
-          Ngâm rong biển tươi trong nước rồi rửa lại thật sạch cho bớt mặn và cắt sợi nhỏ vừa ăn.
-          Cho 150g đường phèn và 2 lít nước vào nồi nấu lên cho sôi.
-          Đợi đường tan hết và nước sôi, cho đậu xanh vào rồi nấu khoảng 15 phút cho đậu xanh mềm hơn và ngấm đường.
-          Thả nha đam, rong biển và cho một ít muối vào nồi chè. Nếu bạn muốn thơm, hãy cho thêm 1 ít dầu chuối. Cuối cùng, đợi chè sôi thêm tầm 5 phút thì tắt bếp, đừng nấu quá lâu vì sẽ làm mất độ dai của nha đam và rong biển[VX1] .
Tiếp theo, bạn đừng bỏ lỡ những nội dung dưới đây, vì sau khi đọc xong, đảm bảo bạn sẽ ngay lập tức ra chợ và mua nguyên liệu về nấu tức thì.
Thứ nhất, chắc các bạn cũng không xa lạ gì với vô vàn công dụng của rong biển phải không. Trong rong biển có chứa nhiều vitamin, chất khoáng rất tốt cho cơ thể của bạn. Có thể kể đến vitamin A, vitamin C, Vitamin D, vitamin E, vitamin B và vitamin K, các loại khoáng chất như Canxi, magie, i-ốt, sắt[VX2] .
Trong các loại rong và tảo nâu như Wakame, Kombu hay Mozuku, còn chứa Fucoidan, một trong những hợp chất thuộc gốc polysaccharide có khả năng cân bằng và điều hòa sự phát triển của các tế bào có xu hướng gây ung thư, cung cấp độ ẩm và chất dinh dưỡng cho tế bào, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và đặc biệt chống lão hóa hiệu quả. Từ xưa người dân Nhật Bản đã biết đến công dụng chống lão hóa và làm đẹp da của rong biển nâu chứa Fucoidan. Ngày nay, y học hiện đại sử dụng Fucoidan rất nhiều trong các sản phẩm chống ung thư, hỗ trợ bệnh tim mạch và chống lão hóa[VX3] .
 Chính vì các thành phần trên, rong biển giúp giải nhiệt cơ thể, làm mát da, loại bỏ mụn và chất bẩn ra khỏi da và làm lành vết thương do mụn để lại. Ngoài ra, rong biển còn được sử dụng để giảm cân vì thành phần chất xơ trong rong biển tham gia vào quá trình kìm hãm sự tích tụ mỡ, giúp chị em phụ nữ giữ eo thon, dáng đẹp.
Thứ hai, nha đam cùng đậu xanh cũng là những thực phẩm mang tính hàn, được sử dụng khá phổ biến cho việc làm đẹp da, tóc. Nha đam giúp dưỡng ẩm da, làm mờ tàn nhang, vết thâm, ngăn ngừa lão hóa, kiềm dầu, làm mượt tóc và giúp cơ thể giải nhiệt. Đậu xanh cũng được tận dụng nhiều trong việc cải thiện sắc đẹp và trẻ hóa làn da vì chứa vitamin E, vitamin C, tiền vitamin K cùng vô vàn các loại khoáng chất[VX4] .
Chắc hẳn bạn có thể thấy rất nhiều vị thuốc từ đông y cho đến tây y dùng rong biển, nha đam và đậu xanh để chữa bệnh rồi phải không. Ngành công nghệ mĩ phẩm cũng đã sử dụng baf loại nguyên liệu này từ lâu và cho đến nay vẫn chưa hề giảm nhiệt. Do đó, sự kết hợp giữa rong biển, nha đam cùng đậu xanh thật hợp lí để làm trẻ hóa làn da phải không nào. Đảm bảo đây là một món chè thanh mát, ngọt vừa phải và dễ ăn đối với tất cả khẩu vị của các chị em phụ nữ. Khuyến khích bạn có thể dùng món chè này trong khi đang nóng hoặc dùng chung với đá lạnh.




 [VX2]http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/article/6-things-know-about-seaweed
 [VX3]http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/food/article/6-things-know-about-seaweed
 [VX4]https://adiva.com.vn/dau-xanh-duoc-lam-dep-toan-dien-cuc-ky-toan-hieu-qua-va-tiet-kiem

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

RONG BIỂN KHÔ TỐT HƠN RONG BIỂN TƯƠI

Hình ảnh
RONG BIỂN KHÔ TỐT HƠN RONG BIỂN TƯƠI? Từ trước đến nay, chúng ta đều biết đến rong biển là một loại thực phẩm có mặt trong nhiều món ăn từ Tây đến Tàu, từ tráng miệng đến món ăn mặn, từ nước ép đến trà sữa, từ salad đến cơm cuộn hay thậm chí cả ăn sống. Vậy có bao giờ bạn thắc mắc giữa rong biển khô hay rong biển tươi, có gì khác nhau và có phải rong biển khô thì tốt hơn rong biển tươi không? Đầu tiên, hãy xem rong biển tươi và khô chứa gì trong đó nhỉ? Thực ra, rong biển dù tươi hay khô cũng chỉ là “rong biển” mà thôi. Thành phần dinh dưỡng trong loại khô hay tươi đều tương đương nhau nhé. Rong biển tươi chứa rất nhiều nước vì chúng sinh sôi và phát triển từ đại dương bao la, hơn nữa, nước này không phải là nước lọc mà nước từ rong biển tươi chứa các loại khoáng chất tự nhiên như natri, canxi, i-ốt. Do đó, rong biển mới có vị mặn mặn nhẹ nhàng như thế. Vậy rong biển khô có chứa nước không? Đương nhiên là không rồi, vì rong biển tươi không bảo quản được lâu, nên chúng ...
Đọc thêm

MOZUKU, THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA KHÔNG THỂ THIẾU CỦA NGƯỜI DÂN NHẬT BẢN

Hình ảnh
MOZUKU, THỰC PHẨM CHỐNG LÃO HÓA KHÔNG THỂ THIẾU CỦA NGƯỜI  DÂN NHẬT BẢN Chắc hẳn chúng ta đều biết rong biển chính là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của nguời dân Nhật Bản. Với địa hình quần đảo, người dân Nhật Bản tận dụng các loài sinh vật dưới biển để chế biến thành những món ăn ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn hàng ngày. Nhờ những thực phẩm này, người dân Nhật Bản luôn được biết đến vì có tuổi thọ cao nhất thế giới. Chúng ta không thể không kể đến một loại rong biển màu nâu có tên là Mozuku, thực phẩm chống lão hóa không thể thiếu của người dân Nhật Bản. Trong Mozuku có chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là Fucoidan, hợp chất hữu cơ có gốc sulfate nổi tiếng với công dụng chữa bệnh ung thư và chống lão hóa. Loại rong nâu Mozuku được tìm thấy nhiều nhất ở vùng biển Okinawa, một tỉnh phía Nam Nhật Bản với số lượng người dân có tuổi thọ cao nhất đất nước mặt trời mọc này. Hàm lượng Fucoidan có trong loại rong này tại vùng Okina...
Đọc thêm